大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?医生解答

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-24 02:17:11 来源: 原创

  中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会,介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。

  会上,有记者提问,大暑时节“伏天晒背”是否人人适合?有哪些注意事项?

  中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示,大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷,晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合,以下几类人群就不太适合:一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的;二是阳气偏盛或阴虚阳亢的,平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄,晒背后容易上火,从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的,比如有高血压、冠心病、高脂血症等。

  对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背,但是需要关注以下几个方面:

  一是要选择合适的天气和时间段,避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。

  二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜,慢慢适应以后,可以逐渐增加到每次15—30分钟,每周2—3次即可。

  三是晒背后不要马上洗冷水澡,也不要去吹空调、冷风扇,还有进入温差较大的空调房,最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟,让体温自然恢复。

  四是晒背后应及时补充水分,比如温开水、淡盐水,但是不要喝冰饮。

1999nian,30suidetahuiguochuangbanxiechengbingzai4nianhoudailinggongsizainasidakeshangshi;shiyerurizhongtianshi,taxuanzechuhaiqiuxue,danmeidangxiechengjinruweijishike,tadouhaobuyouyuzaicichushan,weixiechengwenzuozaixianlvyoulaodaweizhibaojiahuhang;2020nian,lvyouyexianrulishidigu,tafangxiashenduanchangtiaocosplayzhibodaihuo,zaicidailingxiechengzouchuweiji。1(1)9(9)9(9)9(9)年(nian),(,)3(3)0岁(sui)的(de)他(ta)回(hui)国(guo)创(chuang)办(ban)携(xie)程(cheng)并(bing)在(zai)4(4)年(nian)后(hou)带(dai)领(ling)公(gong)司(si)在(zai)纳(na)斯(si)达(da)克(ke)上(shang)市(shi);(;)事(shi)业(ye)如(ru)日(ri)中(zhong)天(tian)时(shi),(,)他(ta)选(xuan)择(ze)出(chu)海(hai)求(qiu)学(xue),(,)但(dan)每(mei)当(dang)携(xie)程(cheng)进(jin)入(ru)危(wei)急(ji)时(shi)刻(ke),(,)他(ta)都(dou)毫(hao)不(bu)犹(you)豫(yu)再(zai)次(ci)出(chu)山(shan),(,)为(wei)携(xie)程(cheng)稳(wen)坐(zuo)在(zai)线(xian)旅(lv)游(you)老(lao)大(da)位(wei)置(zhi)保(bao)驾(jia)护(hu)航(hang);(;)2(2)02(2)0年(nian),(,)旅(lv)游(you)业(ye)陷(xian)入(ru)历(li)史(shi)低(di)谷(gu),(,)他(ta)放(fang)下(xia)身(shen)段(duan)唱(chang)跳(tiao)c(c)o(o)s(s)p(p)l(l)a(a)y(y)直(zhi)播(bo)带(dai)货(huo),(,)再(zai)次(ci)带(dai)领(ling)携(xie)程(cheng)走(zou)出(chu)危(wei)机(ji)。(。)

山东现世界级巨型单体金矿床

  张罗分析,这或许和当下淄博客群有关。淄博烧烤出圈,前期到访群体主要是大学生,后期为周边城市短途游客,“以一日游、两日游为主,吃一两顿烧烤,周边转一圈就走了”。

推荐内容

精彩推荐

产品推荐

冲动买公路车骑行的你后悔了吗?
¥
368.00
4.6分
马拉松在特警训练面前不值一提!
¥
358.00
4.9分
吉尼斯你别太离谱
¥
3588.00
4.6分
两千万粉丝网红“大LOGO”带货茶叶被指虚假宣传,涉事茶企被立案调查
¥
5280.00起
4.5分
浙江自然资源厅一处长地铁猥亵他人被拘12日,回应:已调离公务员队伍
¥
3399.00
4.7分
土耳其大选结果揭晓,埃尔多安获胜,你怎么看?
¥
578.00起
4.8分

最新评论

新程序